---

3 Column
Worden voedingssupplementen verboden?

---

4 Gun uw darmen een prettige vakantie
Nog even, en de koffers worden weer gepakt. Vakantie! Maar pas op: voorkom dat de pret wordt bedorven door allerlei ongerief. Vertrek goed voorbereiden vergeet bij het samenstellen van uw reisapotheek vooral uw darmen niet.

---

9 Voeding

• Lichaamsbeweging voor borstkankerpatiënten
• Vis eten voorkomt aderverkalking
• Caloriebeperkt dieet met kabeljauw gunstig
• Frisdrank verhoogt risico jicht
• Magnesium verlaagt kans op suikerziekte
• Wekelijks vis op het menu voorkomt astma
• Chocolade slecht voor botten
• Groene thee bij prostaatkanker
• Antioxidanten verlagen risico staar
• Paleovoeding verbetert glucosetolerantie
• Honing effectief tegen nachtelijk hoesten

---

14 Betere borstvoeding met bio-zuivel
Waar ter wereld een vrouw woont, is niet per se bepalend voor de kwaliteit van de moedermelk. Zo bevat de melk van Nederlandse moeders over het algemeen veel te weinig omega 3-vetzuren. Terwijl de samenstelling van de borstvoeding van vrouwen die in Afrika in waterrijke gebieden wonen, veel hoogwaardiger is van samenstelling. Wat kan de Nederlandse vrouw doen om de kwaliteit van haar borstvoeding te verhogen?

---

17 Voedingssupplementen

• Ouderen gezonder met vitamine E-suppletie
• L-carnitine tegen vermoeidheidsklachten bij coeliakie
• Omega 3-vetzuren verminderen agressief gedrag
• Suppletie met vitamine E effectief tegen opvliegers
• Minder vet door suppletie van CLA
• Suppletie noodzakelijk tijdens diëten
• Vitamine C gunstig voor suikerpatiënten
• Sneller herstel met voldoende vitamine D
• Suppletie verbetert cognitieve functie kind
• Vitamine E verlaagt risico vergevorderde prostaatkanker
• Goed op gewicht met multi

---

23 Ortho cuisine
Picknick, gemak dient heden de mens