---

3 Column
Vitaminen weg uit groente

---

4 Biologische voeding veel gezonder
Er komt steeds meer bewijs dat biologische voeding gezonder is dan gangbare voeding. Vooral positieve effecten op de weerstand en het lichaamsgewicht staan volop in de schijnwerpers. Zoals tijdens het jaarlijkse Bio-Congres, dat in april plaatsvond.

---

8 Voeding

• Invloed vitamine E-spiegel op hersenfuncties
• Groente en fruit voor behoud spiermassa
• Honingdauwhoning meer antioxidatief dan nectarhoning
• Isoflavonen preventief tegen prostaatkanker
• Uien en knoflook tegen vergrote prostaat
• Hogere vitamine C-spiegel, lager risico beroerte
• Groot onderzoek: eet mediterraan
• Bessen gezond voor hart en bloedvaten

---

12 Suppletie voor sneller sperma
Blijft een zwangerschap uit? Goede kans dat het aan de man ligt. Diverse voedingsstoffen kunnen de kwaliteit van het sperma verbeteren, zoals B-vitamines, zink en carnitine.

---

16 Suppletie beperkt gehoorverlies
Met voedingssupplementen is gehoorverlies te beperken. Niet alleen bij ouderen, maar mogelijk ook bij rockers die zichzelf blootstellen aan een overdosis decibels.

---

19 Voedingssupplementen

• Vitamine C en E gunstig bij plotseling gehoorverlies
• DHA-suppletie moeder, kind lichter
• Vitamine D verkleint kans borstkanker na overgang
• Visolie en beweging gaan ontstekingen tegen
• Minder fysiek vermoeid met coënzym Q10
• Hartfalen reageert gunstig op carnitine en coënzym Q10
• Minder malaria bij kinderen door vitamine A en zink
• Coënzym Q10 gunstig bij sporten
• Suppletie bij zwangerschapsmisselijkheid en braken
• Valrisico vermindert door vitamine D
• Uitwendig vitamine A verbetert de huidstructuur

---

23 Ortho cuisine
Gezondheidsvizier op witte champignon